Ist fliegen während Schwangerschaft gut?

Die Schwangerschaft ist ohne Frage eine Art Ausnahmezustand, aber ein sehr positiver. In diesen besonderen 9 Monaten ist Urlaub nicht nur möglich, sondern ausdrücklich empfehlenswert. Am besten bietet sich dazu das mittlere Schwangerschaftsdrittel an, denn dann sind die Übelkeitswellen normalerweise vorbei und die körperliche Beweglichkeit ist kaum eingeschränkt. Schwanger fliegen ist absolut nicht tabu, insofern Mutter und Kind eine stabile Gesundheit aufweisen: Wer also vor der Geburt noch schnell in die Ferne reisen möchte, der hat gute Karten. Wir sagen Ihnen, was Sie beim Fliegen in der Schwangerschaft beachten müssen und wie Sie gut erholt von Ihrer Reise zurückkommen.

1. Einfach los – oder besser den Arzt fragen?

Wenden wir uns zuerst noch einmal genauer der Frage zu, ob schwanger zu fliegen wirklich ratsam ist. Im Rahmen einer intakten, beschwerdefreien Schwangerschaft besteht kein Grund, sich nicht in den Flieger zu setzen: Darüber sind sich die meisten Frauenärzte einig. Bei Vorerkrankungen und ungeklärten Beschwerden führt allerdings kein Weg um den Arztbesuch herum. In diesem Fall muss der Gynäkologe entscheiden, ob die Flugreise tatsächlich ratsam ist – oder nicht. Frauen mit Bluthochdruck, Diabetes, Thrombose und anderen Krankheiten gehören zu diesem speziellen Kreis, der verstärkt auf sich achten muss. Auch Mehrlingsschwangerschaften gelten als eher heikel, hier sollte der Facharzt ebenfalls in die Entscheidung mit einbezogen werden.

2. Schwanger fliegen: Bis wann ist das möglich?

Das zweite Trimester ist nicht nur der ideale Urlaubszeitpunkt für werdende Mütter, diese Phase eignet sich auch besonders gut für Flugreisen. Zwischen der 1. und 12. sowie der 29. und 40. Schwangerschaftswoche ist vom Fliegen eher abzuraten, ab vier Wochen vor dem Entbindungstermin verweigern die meisten Airlines ohnehin die Beförderung. Einige nehmen Schwangere sogar schon ab der 28. Woche nicht mehr mit an Bord oder sie beharren auf ein ärztliches Attest. Bei Mehrlingsschwangerschaften ist es oft die 32. Woche, die nicht überschritten werden darf. Wer mit Condor, Eurowings, Lufthansa oder TUIfly fliegen möchte, der kann in einer unkomplizierten Einlingsschwangerschaft noch bis zur vollendeten 36. Woche einchecken. Achten Sie darauf, dass Sie die magische Schwelle Ihrer Fluggesellschaft auch auf dem Rückflug nicht überschreiten, sondern starten Sie frühzeitig in den Urlaub!

3. Was muss ich beachten, wenn ich schwanger fliege?

Halten Sie am besten ein ärztliches Attest mit Ihrem voraussichtlichen Entbindungstermin bereit, wenn Sie am Flughafen einchecken. Das erspart Ihnen lästige Nachfragen und im schlimmsten Fall sogar ein Check-in-Verbot. Schließlich sieht Ihnen niemand genau an, in welcher Woche Sie sich gerade befinden. Da durch das lange Sitzen grundsätzlich eine erhöhte Gefahr für Thrombose besteht, ist es Schwangeren anzuraten, im Flieger Thrombosestrümpfe zu tragen.

Bewegen Sie sich während des Fluges möglichst viel, um die Durchblutung in Gang zu halten. Wenn Sie bereits im Vorfeld Ihren Gynäkologen darüber informieren, dass Sie schwanger fliegen möchten, wird er Ihnen vielleicht noch einige weitere Ratschläge und eine Spritze gegen Thrombose mit auf den Weg geben. Mit einem gemütlichen Nackenkissen und genügend Flüssigkeit zum Trinken sind Sie insgesamt gut vorbereitet auf Ihren Flug.

4. Wie bereite ich mich optimal auf die Reise vor?

Der Gang zum Frauenarzt gehört zu den wichtigsten Reisevorbereitungen, wenn Sie Schwangerschaft und Fliegen miteinander verbinden möchten. Neben Ihrem ärztlichen Attest sollten Sie auch den Mutterpass im Handgepäck unterbringen, um beide Dokumente stets zur Hand zu haben.

Überlegen Sie sich außerdem gut, wie viele Stunden Sie im Flugzeug maximal zubringen möchten: Fernreisen und Langstreckenflüge sind für Schwangere deutlich anstrengender als kurze Flüge.

Suchen Sie ein Reiseland mit hochwertiger medizinischer Versorgung aus, falls gesundheitliche Komplikationen auftreten. Meiden Sie die bekannten Zika- und Malariagebiete, weil diese Krankheiten Ihr Ungeborenes schädigen können. Denken Sie auch daran, dass sich die meisten Reiseimpfungen nicht für werdende Mütter eignen. Und falls Sie zu Kreislaufproblemen neigen, sollten Sie ein Reiseziel mit einem milden Klima wählen, um kein Risiko einzugehen.

5. Was ist vor Ort zu beachten?

In Ländern mit niedrigen Hygienestandards gilt es, sehr genau auf Ihre Ernährung zu achten. Vermeiden Sie Magen-Darm-Infektionen, indem Sie Ihre Speisen ausschließlich gekocht und geschält genießen. Beachten Sie die goldene Regel »Cook it, peel it or leave it«, verzichten Sie also auf Softeis, rohe Eierspeisen, nicht gegartes Fleisch und Obst mit Schale.

Leitungswasser zu trinken, ist in vielen Ländern dieser Erde ebenfalls nicht empfehlenswert. Stillen Sie Ihren Durst besser aus Mineralwasserflaschen.

Ihre Haut wird wahrscheinlich auf Sonnenbestrahlung empfindlicher reagieren als sonst, darum nehmen Sie eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor mit auf die Reise.

Falls Sie nicht nur schwanger fliegen, sondern auch am Urlaubsort vielfältige Abenteuer erleben möchten, dann gilt es, vorsichtig zu sein. Vermeiden Sie verstärkte Unfallrisiken, wie sie zum Beispiel beim Rafting, Klettern und Tauchen bestehen. Und halten Sie sich beim Wandern unterhalb der 2500-Meter-Grenze auf, um genügend Sauerstoff zu atmen. Dann werden Sie auf Ihrer Reise viel Freude haben und gut erholt auf die Geburt zugehen.